¿Qué es el Focusing?

El Focusing es un método para acceder a la sabiduría de tu cuerpo. Te enseña a escucharte a ti mismo de una manera respetuosa y afectiva. Todas las experiencias, todo lo que piensas y sientes deja una huella en tu cuerpo. Todos poseemos un gran tesoro de conocimiento corporal. El Focusing te permite descubrir y utilizar este tesoro, y propicia una profunda y saludable relación contigo mismo.

A menudo tratamos de encontrar una solución a un problema, o una respuesta a una pregunta, exclusivamente con la mente. Nuestra propia experiencia nos enseña que esto no siempre nos conduce a resultados coherentes. Cuando tratamos con las emociones o las relaciones, necesitamos algo más. Nuestra mente, generalmente, se orienta con las experiencias del pasado.

En el Focusing sucede todo lo contrario. Aquí llegamos a un nivel interno profundo que contiene un "conocimiento" mucho más amplio, incluyendo el futuro, que se encuentra más allá de los pensamientos e imaginaciones. Una vez que hemos encontrado esta „sensación sentida“ („felt sense“) de un problema, experimentamos una profunda coherencia interna, la certeza de que así es. Si nos quedamos con esta sensación sentida, el cambio se hace posible.

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