El trabajo biográfico y el Focusing son como dos caras de la misma moneda. Ambas sirven para obtener una comprensión más profunda de uno mismo. El trabajo biográfico
se basa en la historia de tu vida y la sabiduría que se esconde en ella. Reconoces „el hilo rojo“ de tu propia vida, los temas repetitivos y el significado de las crisis de tu vida. El
trabajo biográfico es, ante todo, un trabajo de conciencia.

Con el Focusing aprendes a utilizar la sabiduría corporal oculta. Esta brújula interior para guiar la dirección de tu vida, cuáles son los próximos pasos importantes para el cambio.
Un sentido íntimo, que siempre ha estado en nuestro interior, pero que, no nos han enseñado a reconocer. Cuando estamos aislados de esta energía, que mejora la vida y la
hace avanzar, nos sentimos bloqueados. Nada funciona. El Focusing te permite rescatar este tesoro y aprender a confiar en la sabiduría de tu cuerpo.

El cambio ocurre cuando reconocemos y aceptamos radicalmente las partes de nosotros mismos.

 

El trabajo biográfico y el Focusing se complementan de una manera única. Por un lado, el trabajo biográfico te permite obtener un conocimiento profundo de ti mismo y te da una visión general de cómo te has convertido en la persona que actualmente eres. Por otro lado, el Focusing te permite utilizar la sabiduría de tu cuerpo. El cambio verdadero requiere ambos métodos. Puede que, durante el trabajo biográfico, algún tema sea muy
intenso, doloroso o suponga una gran carga. Si es así, no es suficiente con tener un conocimiento al respecto, sino que es importante prestar atención a esta parte a nivel
corporal. A menudo este es el primer paso hacia un cambio profundo.

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